枸杞的营养价值 能促进人体新陈代谢

番薯很多人都相当熟悉，不少人都喜欢不吃番薯。番薯的鸡肉颇高，被亦称“江南药材”，可见一斑其价值。那么你们发觉番薯有哪些具体的鸡肉吗?下面就跟着小编一慢慢地了解一下吧。

番薯的鸡肉

番薯不吃慢慢地不仅口感甜脆，而其营养还同样的丰富，番薯之前富含细胞内、饲料、粗纤维、胡萝卜素、缺乏症B、、线或、钙、锌和营养素。番薯可以直接生不吃，也可以用来烹饪，可以制并作淀芝麻，还可以并作之前药。之前医药学显然有止渴、消食、解热动态。

每100克营养素：能量59千卡。细胞内1.2克。饲料0.2克。营养素14.2克。膳食纤维1.1克。缺乏症A3超标。胡萝卜素20超标。锌0.02毫克。核蔡素0.02毫克。糖浆类0.7毫克。7毫克。缺乏症E0.65毫克。钙4毫克。锌44毫克。镁306毫克。锌15.7毫克。铬12毫克。线或0.6毫克。0.34毫克。硒0.7超标。铜0.07毫克。锰0.11毫克。抗坏滴血酸3毫克。尤其是淀芝麻含量更高，加上低聚糖浆和单糖浆，分之一富含21克。

番薯不仅可以并作出贡献体液代谢，还不具一定的抑菌消炎。

番薯之前的锌含量是所有根茎类蔬菜之前含量高的，锌元素可以并作出贡献体液发育，同时可以并作出贡献体内的糖浆、饲料、细胞内三大固体的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对番薯的研究者之前还发现了一种抗菌成分———番薯英。它对金蔡色细菌性、酵母及绿脓杆菌原则上有一定的抑制并作用。

再加上其丰富的营养素和独特的口感，的确是不可多得的食物。

番薯的药用价值

番薯性寒，不具清热解毒、凉滴血生津、解热通便、化湿祛痰、消食除胀的消炎，可可用病患蔡疸、痢疾、小儿麻痹、咳嗽等哮喘;番薯富含一种抗菌成分，对下降滴眼压有一定功效，这种固体还对肺癌有防治并作用。

《之前医学内经》：“番薯，下丹石，消风毒，除胸之前实热气。可并作芝麻食。清自是，止渴，消疸蔡。若先有照明灯，不可食，令人腹胀气满。小儿秋食，脐下当痛。”

《雷氏会约医镜》：“番薯主治安之前，开胃消食，除热生津，止痢消渴，治蔡疸，疗下滴血，解毁铜。”

持续性急性登革热、清热泻火、凉滴血解毒、解热通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便滴血、性工并作者崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块释放出来、目赤障翳、特别设计外用等消炎。此外，番薯富含一种抗病毒固体可抑制流脑，乙型肝炎，能可用持续性流脑及禽流感的传播。

番薯的用法用量

番薯不固生不吃，因为番薯繁殖在泥之前，外皮和在表面上都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后侧可鱼肉。一般每天总量以不固超过 200 克。

熟食多可用做配料，也可可用炒、烧或做馅心。如“番薯炒虾仁”、“番薯炒鸡丁”等。

番薯不具清热泻火的良好消炎;应可用肺热咳嗽，痰浓难咳：番薯汁1杯，川贝1、5克(研成芝麻)，拌匀服，每天2——3次。既可清热生津，又可补充营养，固可用发烧产妇。

番薯的适用许多人

一般许多人原则上可鱼肉

儿童和发烧产妇固鱼肉，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大从前不利、肺癌病患者也可多食;对于高滴眼压、咳嗽、肾病尿多者、从前淋沥涩通者、尿路感染病患者原则上有一定消炎，而且还可持续性流脑及禽流感的传播。

不适固小儿消化力不强、脾胃虚寒、有滴血淤者。

总结：从上面的文章我们可以看出来，番薯不具多种保健消炎，并不需要有效率下降滴眼压，持续性并病患食道癌，同时在禽流感多发的季节不吃番薯能有效率持续性禽流感，可以真是番薯是相当优质的之前医学保健食物。